11/30

11/30(日）　朝8時45分に起きました。朝は体の痛みがひどく・・・つらいです。

1階で食事をしてるときに、思うように体が動かない苛立ちが最高潮に達しようとしてました。誰のせいでもない。勿論自分のせいでもない。

鼻水がとまらず・・・・、どん底状態でした！

自分に「大丈夫～！一歩ずつ前へ進もう～！」と何度も何度も繰り返し呟いた。

10時から読書＆勉強～。いつのまにか、鼻水止まっていた。

14時から16時まで、しっかり安静。

16時15分から16時50分まで塗り絵。

17時から18時までストレッチ～。

18時30分から19時30分までパソコン（ブログ作成など）