やってますよ。

　　早朝ウォーキングを通常より最低10分多く歩く。

ストレッチ朝・昼・夜やってますよ

9時から10時仕事中にウトウトしてましたが、ストレッチをしっかりやってるので、眠いけど勿論寝てませんよ。まあ^^朝早く起きるので、ちょうど眠くなる時間なのです^^