ニコニコウォーキング

　1/10～11いつものショートコースではなく、早朝ロングコース

最高に気持ちいいです。6時頃はまだ暗くて、ウォーキングしている人ほとんどいません。

ニコニコ速足でテクテク？中継地点のコンビニ目指して歩きます。

意識して遠回りにすれば、それだけ足腰鍛えることできるでしょう。

10分でも多く歩く～^^ショートコースは封印して、最低でもミドルコースで歩く。

なぜか？ショートコースとミドルコースは、25分から30分とほとんど変わらない。

超ロングコースは、6千歩ぐらいあります。

　　　　大賀君