5/7 [仕事]
5月7日木曜日、6時10分起床～！6時30分から7時30分までブログ作成＆訪問～。
7時40分から8時10分までストレッチ～。
9時30分出発～！10時25分到着～～～～！
1週間ぶりでの仕事～！序盤なかなかリズムを掴めず悪戦苦闘・・。
中盤になって、だいぶ落ち着いて仕事ができた。
終盤になると、顔つきが変わって、前向きに仕事ができた。
今日は寝違いで首が激痛でしたが、痛い！痛い！と思うと余計痛くなるので、
歩けることに幸せ、仕事できることに幸せ、食事できることに幸せ
下ばかり向いているより、前を向いて行こう。
最近食事の時よく噛んで食べるようにしている。ストレッチをやっても、歩いていても、体重減らないのは、食べる量が多いのと、あまり噛んでないということかもしれない。
運動だけすればいいんだとずっと思っていたが、最近では食事も大事というのが改めて分かった。単純に良く噛んで食べれば、腹八分目でも充分だろう。それと、卵とチーズと肉を積極的に食べる。それと、野菜も意識して食べる。
あとは、体調が良い日、悪い日があっても、続けることが大事である。
とにかく諦めずに続けること。
お腹やばいにゃあ～～～～～～～～。
^^ はい。メタボです＾＾
ありがとうて言われたらいいにゃあ。
^^ はい。ありがとうは、毎日言ってますよ。
言われたら、嬉しいです！！！！！！！
^^ やっぱりありがとうと言ってほしいもんね。
