喜愛

　12/27㈬　眠りが浅くて、睡眠不足珍しく横になってなかなか眠れなかった。トイレに行きたいような

気もするけど、まあおそらく原因はコーヒーだと思います。コーヒー3杯を18時過ぎに飲んだからだと思います。

まあエアロバイク漕ごうと思ったけど、お休みにします。体重が大注目でした。大腸内視鏡検査の時激減した体重が、増えつつあるなかエアロバイクと食事制限で70キロ前半になりました。

まだまだ70キロきったら、マジで30年ぶり？？一時は83キロもあったニコ。

そりゃあ歩くだけで息切れしてしまうよちなみに今履いてるズボンは、一年前は腹囲が苦しかったけど、今は苦しくない。まあでも鏡みると、まだお腹出てます。腹筋も取り入れよう。

ニコは病気になる前から、腹筋は苦手でした。まあ数年前居酒屋で店員さんに、足凄いね。鍛えるでしょうと言われた。脂肪もあると思いますが、日々の鍛錬だと思います。

8時からストレッチ。太もも、アキレス腱ガチガチでした。その後に塗絵をやって、ブログ訪問と作成をやりました。晴れているので歩いても良いけど、エアロバイクの漕ぎすぎ（大爆笑）と睡眠不足。まあゆっくりしますよ。

大掃除は、窓ふきぐらいはしないと～～。

ニコまあ～口癖だなあ。まあそうですね。

　　　　　　今年一年ありがとうございました。

　　　　　　よいお年をお迎えください。