12/27

 12/27情報収集で、早朝ウォーキングをすると免疫力が向上すると書いてありました。

それと、朝歩くことで、脳がリフレッシュしてストレスが軽減されます。

足の筋肉を使う。使うと言うことは、歩くことです。

まずは、10分でも良いので歩きましょう。

一度に30分歩かなくても、何度かにわけて歩いてもＯＫです。

前日歩いたから、今日は歩かなくていいや~！じゃなく、１日1回は外に出て歩こう。

　　　朝の読書も脳の活性化になるにゃあ！

コメント 4

おはようございます。
今年一年ありがとうございました、新年もよろしくお願いいたします。
佳き新年をお迎えください。


by 馬爺 (2016-12-29 11:03) 

こんばんは。
朝早く動くことはよいことです(^_^;)
ただ寒い(笑)
by green_blue_sky (2016-12-29 18:44) 

今日で仕事納めになりました。
by みぃにゃん (2016-12-29 20:03) 

今年もお世話になりました。
本年も残り２日無くなってしまいましたが　
来たる新年が　ニコニコファイトさんにとって　
御多幸多い一年になりますよう願っております。
来年もどうぞ宜しくお願い申しあげます！♫～
佳い年をお迎えくださいね。＾＾☆
by ゆうのすけ (2016-12-30 02:10)