切り替え！

　最近再開したことは、読書です　

お昼休憩の時に20分読書

リフレッシュして、午後からの仕事がんばります。

メリハリが大事でしょう。

休憩の時も仕事のことは考えていたら、ストレス倍増になります。

一切考えない？それはなかなかできませんが、なるべく考えないようにします。

まあ～ストレッチや読書切り替えが上手くできていると思います。

休憩中は歌を歌います大丈夫です！マイクオフにしてるので、社員には聞こえていません。

コメント 3

昼休みにリフレッシュ！
そういえば僕は出来ていないなぁ＾＾；
by てんてん (2016-12-10 09:49) 

規則正しい生活、いいですね！
お昼休みに歌うのは･･･どんな歌かしら〜(^.^)
by のらん (2016-12-10 10:42) 

切り替え大事ですね
by みぃにゃん (2016-12-10 19:13)