喜愛

　12/27㈬　眠りが浅くて、睡眠不足珍しく横になってなかなか眠れなかった。トイレに行きたいような

気もするけど、まあおそらく原因はコーヒーだと思います。コーヒー3杯を18時過ぎに飲んだからだと思います。

まあエアロバイク漕ごうと思ったけど、お休みにします。体重が大注目でした。大腸内視鏡検査の時激減した体重が、増えつつあるなかエアロバイクと食事制限で70キロ前半になりました。

まだまだ70キロきったら、マジで30年ぶり？？一時は83キロもあったニコ。

そりゃあ歩くだけで息切れしてしまうよちなみに今履いてるズボンは、一年前は腹囲が苦しかったけど、今は苦しくない。まあでも鏡みると、まだお腹出てます。腹筋も取り入れよう。

ニコは病気になる前から、腹筋は苦手でした。まあ数年前居酒屋で店員さんに、足凄いね。鍛えるでしょうと言われた。脂肪もあると思いますが、日々の鍛錬だと思います。

8時からストレッチ。太もも、アキレス腱ガチガチでした。その後に塗絵をやって、ブログ訪問と作成をやりました。晴れているので歩いても良いけど、エアロバイクの漕ぎすぎ（大爆笑）と睡眠不足。まあゆっくりしますよ。

大掃除は、窓ふきぐらいはしないと～～。

ニコまあ～口癖だなあ。まあそうですね。

　　　　　　今年一年ありがとうございました。

　　　　　　よいお年をお迎えください。

コメント 11

最高７３キロ現在６５キロ、７３キロの時は重かったなぁと思う年の瀬。
by hagemaizo (2023-12-31 07:16) 

お早うございます、瑠璃光寺の五重塔に
コメントを有難うございました。
いろいろ頑張りましたね(^^)v
来年もよい年であります様に
by tarou (2023-12-31 07:56) 

私は筋肉が無く鳥の足と言われてるんです(^^ゞ
ニコさんを見習わなくてはと思ってます。

今年も一年ありがとうございました。
佳いお年をお迎えください。
by kou (2023-12-31 09:37) 

こんにちは。
「コーヒー3杯を18時過ぎに・・・」ちょい危険・・・
眠れなくなりますね。お気をつけ下さい。
大掃除は適度に踏ん張って下さい！！
今年一年、お付き合いありがとうございました。
佳いお年をお迎えください！？(=^･ｪ･^=）
by Boss365 (2023-12-31 12:05) 

ニコニコファイトさ～ん　今年も一年お世話になりました。
来たる一年が　龍の如く飛躍の年になりますように！
佳い年をお迎えくださいね！感謝！☆彡
by ゆうのすけ (2023-12-31 13:41) 

一年間ありがとうござました。
by よしあき・ギャラリー (2023-12-31 14:40) 

新年明けましてお目でとう御座います。
本年も宜しくお願い致します。
by お散歩爺 (2024-01-01 08:15) 

明けましておめでとうございます。
思い出の写真を、本年も宜しくお願いいたします。

by tarou (2024-01-01 08:59) 

新年あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。
by ritton2 (2024-01-01 09:36) 

明けましておめでとうございます。
今年もブログを楽しみにしています。
by 風太郎 (2024-01-01 10:21) 

新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます！
by ぼんさん (2024-01-02 05:28)