今日は

今日はヘルパーさんが、調理＆買い物をしてくれました(＝⌒▽⌒＝)(・∀・)

買い物は、納豆がなかったほかは予定どおりあったのでよかったです。

今日のメニューは、しゃけとカルボナーラーのパスタと納豆にネギと大根おろし

とブロッコリーでした（‐＾▽＾‐）それと＾＾イチゴとグレープフルーツ(-^□^-)

片付け終わってから、ヘルパーさんじっくりと塗り絵と漢字と中国真剣にみてくれました。またみせてね＾＾といわれたので、はい＾＾と笑顔で返答しました＾＾

午後の1時過ぎから、安静がてら録画した実録グリコ森永事件を観る。当時小学生だったので、あんまり詳しく知らなかったので、あらためてこんな事件だったと思った。キツネ目の男をもうちょいで逮捕寸前にいきながら・・・・、上の判断ミスで、ついに2000年の2月に完全時効になってしまったのだ。

ストレッチ＆エアロバイクしながら高校野球みる！ちょっと休憩してから、パソコンをやる＾０＾

 

エアロバイクで11.11キロ走破

写真は太陽特集