昨日、今日

昨日は朝起きてすぐにストレッチをやる。朝食食べ終わってから、ゆっくりお昼まで安静！！！！だいぶましになってきたので、エアロバイク20分漕ぐ！自己最高9キロ突破！無理良くないので、再び安静！

 

 

 

昨日の自己最高

 

 

今日は、自分の考えが悪いのか？ヘルパーさんに聞く。なにもいわないで、宅配かえるなんてひどいね！と言っていた。まあ＾＾もちつもたれつなので、しょうがないです。と言った。おこりたいけど、いろいろやってもらっているので、じっと耐えてますとヘルパーさんに言った。もうちょっとイライラせずに生活したいなあ～と思う。でも！ヘルパーさんからみると、おおらかでまるで修行僧のようだと言っていた。自分は短気なので、自分自身にイライラすることはあるけど、人に対してあたることはない。と言った。

大根サラダとカブの漬物と串焼きとなすの煮びたしと小松菜のお浸しでした＾＾とても美味しかったです。

お話しできてよかったです＾＾

実は昨日あたりから、せっかく治りかけていた風邪がぶりかえしたようで・・・・、喉が痛いです。今日も風邪薬飲むと眠気倍増でダルイなか、エアロバイク漕いで・・・左手不調になる。1時間安静にしたら回復＾＾

回復してから、ストレッチを軽くやる＾＾やらないと硬くなってしまうのでやった＾＾

 

 

明日も笑顔でがんばります