体調不良でも、絶好調と呟こう~!言霊の力で、本当に絶好調になる。
12/27情報収集で、早朝ウォーキングをすると免疫力が向上すると書いてありました。
それと、朝歩くことで、脳がリフレッシュしてストレスが軽減されます。
足の筋肉を使う。使うと言うことは、歩くことです。
まずは、10分でも良いので歩きましょう。
一度に30分歩かなくても、何度かにわけて歩いてもOKです。
前日歩いたから、今日は歩かなくていいや~!じゃなく、1日1回は外に出て歩こう。
朝の読書も脳の活性化になるにゃあ!
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