まあよしとしましょう。 [日記]
5/16（火） 5時50分起床![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
、6時から6時30分まで早朝ウォーキング
、6時から6時30分まで早朝ウォーキング8時15分から8時45分までストレッチ8時47分から9時まで読書
8時47分から9時まで読書今までの健康診断の結果をまとめたファイルを見ると、やばい！数値がありました
まあ～まずは腹八分目でしょうねついつい、食べすぎてしまうので単純にご飯の量を減らして野菜をたべるようにすればいいのさあと、水分も大事ですね
ついつい、食べすぎてしまうので単純にご飯の量を減らして野菜をたべるようにすればいいのさあと、水分も大事ですね
気にしないほうが良いよ～！
^^ ハイ！
だって、僕よりも痩せてるでしょ！
^^ ゾウさんよりも体重あったら大変ですよ。
僕も一緒にウォーキングしようかなあ～～^^
^^ ゾウさん気持ちだけで充分です。
じゃあ僕が行こうか？？？？
^^ 君も無理だよ。
おはようございます。
健康体を作るのは食事のバランスです。
野菜は多めに食べましょう。
by green_blue_sky (2017-05-19 07:11)
一緒に歩くのだったらワンちゃんですかね＾＾；
by ぽちの輔 (2017-05-19 07:38)
今日は暑くなりそうな感じですね。^^;
by ソニックマイヅル (2017-05-19 09:13)
こんにちは。何かと面倒ですね(^_^;) どうぞお大事に♬
by nmzk (2017-05-19 14:22)
毎日の心掛けが大切ですね！
by みぃにゃん (2017-05-19 19:40)