5/30 喜愛

　5/30(日)　最近週末天気悪い。また午後から雨降る確率が高かったので、午前中に歩くことにした。

10時30分出発曇天模様でいつ雨が降ってもおかしくない。せっかく歩くのでちょっと遠いスーパーまで歩くことにした。歩いてる感じは軽い!軽いです。腰の違和感はなく、快調に歩きました。買物は内臓脂肪を減らすのを助けるヘルシア緑茶や人間ドック健診協会推薦の豆乳や血圧高めの人に効果が期待できるお茶、あとポリフェノール豊富に含まれている赤ワイン。リンゴ酢も買いましたよ。あとは、玉ねぎサラダ。最近はまっているのは、サバと玉ねぎのサラダ。最初に野菜を食べることで、ご飯の量が減った。朝は一日の始まりなので、しっかり食べてます。

買物から帰って腰が・・・。まあゆっくり^^焦ることはないです。

毎日体温測って気がついたことがある。ニコ体温低い。まあ３６.１℃ですが、体温高いほうが病気になるリスクが減る。目指せ36.5℃です。若い頃は、３６．６℃が平熱でした。

そうそう歯医者で体温測ったら、３４℃だった。寒いからと言われましたが、気になりますよ

コメント 8

34℃は低過ぎますよね＾＾；
by ぽちの輔 (2021-06-05 07:18) 

おぉ、健康にいいものばかり買ってますね(^.^)
サバと玉ねぎのサラダ、私もよく食べます〜　サバ缶で簡単♪
by のらん (2021-06-05 07:26) 

各施設に入るときに検温しますが機器の性能の違いで体温がバラバラです。同じように34.5℃ではいOKですと言われても逆に大丈夫なのか心配になります＾＾
by tomi_tomi (2021-06-05 08:35) 

こんにちは。
体温が「３４℃だった。」は気になりますが・・・
額等？測定場所の違いで数値が変化？
気化熱で冷えていた可能性あります！？(=^･ｪ･^=)
by Boss365 (2021-06-05 10:06) 

鯖と玉ねぎのサラダ！健康に良さそうですね〜。
by ぴーすけ君 (2021-06-05 18:00) 

「鯖と玉ねぎのサラダ」健康に良さそうですね。
私は、血圧が高いので食べてみようかな～
by naonao (2021-06-05 18:46) 

玉ねぎは体にいいですよね。私も野菜はたくさん食べるほうですが、タンパク質も気を使ってとるようにしています。魚、肉も食べますが、大豆タンパクも毎日いただいてます。
by coco030705 (2021-06-05 21:43) 

うちの職場の非接触型の体温計で測ると
先日、34度で思わず「。。。」となりました
因みに、いつもは35.8度のおいら
by くまら (2021-06-05 22:11)