今日は [エアロバイク]
今日はヘルパーさんが、調理&買い物をしてくれました(=⌒▽⌒=)(・∀・)
買い物は、納豆がなかったほかは予定どおりあったのでよかったです。
今日のメニューは、しゃけとカルボナーラーのパスタと納豆にネギと大根おろし
とブロッコリーでした(‐^▽^‐)それと^^イチゴとグレープフルーツ(-^□^-)
片付け終わってから、ヘルパーさんじっくりと塗り絵と漢字と中国真剣にみてくれました。またみせてね^^といわれたので、はい^^と笑顔で返答しました^^
午後の1時過ぎから、安静がてら録画した実録グリコ森永事件を観る。当時小学生だったので、あんまり詳しく知らなかったので、あらためてこんな事件だったと思った。キツネ目の男をもうちょいで逮捕寸前にいきながら・・・・、上の判断ミスで、ついに2000年の2月に完全時効になってしまったのだ。
ストレッチ&エアロバイクしながら高校野球みる!ちょっと休憩してから、パソコンをやる^0^
エアロバイクで11.11キロ走破
写真は太陽特集